Browsing Category:

Własne myśli

Własne myśli

USPOKÓJ SWOJE MYŚLI – JAK DOBRZE ZASNĄĆ MIMO NATŁOKU MYŚLI

2024-05-02

Na ile bliska jest Tobie taka oto sytuacja? Jest późny wieczór. Dzień znów był zdecydowanie zbyt stresujący. Leżysz w łóżku całkowicie wyczerpany/-na i pragniesz tylko jednego: spać! Zamiast jednak z zadowoleniem wkraczać w krainę snów, zastanawiasz się nad minionym (lub następnym) dniem: Karuzela myśli ruszyła i mimo zmęczenia nie możesz usnąć  “Ciągle rozmyślam i nie mogę zasnąć nawet do godz. 3 w nocy”. Ekspert tłumaczy, jak pozbyć się natrętnych myśli Zdecydowana większość osób wysoko wrażliwych doświadczyła już podobnej sytuacji. O…

Czytaj dalej

Własne myśli

O tym jak zwodzą nas nasze własne myśli 

2024-03-18

Pewnie mało kto zaprzeczy temu, że na nasz nastrój mogą wpływać różne okoliczności zewnętrzne. Na przykład doświadczanie pozytywnych lub negatywnych reakcji na naszą osobę, w dużym stopniu ma wpływ na nasz nastrój. Niewiele osób jest całkowicie autonomicznych pod tym względem i jest w stanie „nie robić sobie nic z tego”, gdy znajdzie się w grupie osób, które go ewidentnie nie lubią.  To samo może dotyczyć wahań nastroju, które mogą nas zwyczajnie ogarnąć i w pewnym stopniu zdominować w danej chwili. …

Czytaj dalej