Utrzymanie zdrowych i satysfakcjonujących relacji może być nierzadko dla nas wyzwaniem. Często staramy się sprostać oczekiwaniom innych, niezależnie od kosztów dla swojego własnego dobrostanu. Tak bardzo chcemy, żeby inni komfortowo się czuli. Stawianie dobra innych przed własnym. Wrażliwość i empatia mogą skłaniać nas do poświęcania wiele czasu, uwagi i energii na relacje, które nie przynoszą obopólnej satysfakcji. Czy warto inwestować czas i energię w osoby, które nie są gotowe nas kochać i akceptować nas takimi, jakimi jesteśmy, dla których wciąż…

Continue Reading

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam uwolnić się od ciągłego oceniania siebie? Stawiamy regularnie czoła wielu bodźcom i wbrew stereotypowemu wyobrażeniu na temat wysokiej wrażliwości, nie patyczkujemy się ze sobą. Jak często forsujemy swoje granice, dopasowując się do otoczenia, chcąc udowodnić, iż radzimy sobie równie dobrze z różnymi bodźcami. Dlaczego jesteśmy tak surowi dla siebie samych i jak możemy to zmienić? To pytanie nurtuje nie tylko osoby wysoko wrażliwe, ale również wiele innych jednostek o empatycznej strukturze…

Continue Reading

Prowadzimy intensywne życie, pełne wyzwań i napięcia. Wpływ technologii na naszą codzienność sprawia, że ciągle jesteśmy poddawani bodźcom, które nieraz nas przytłaczają. Dla wielu osób, zwłaszcza tych o wrażliwej naturze, taki tryb życia może okazać się nadmiernie wyczerpujący i prowadzić do przeciążenia. Ale co by było, gdybyśmy zaczęli inaczej patrzeć na to intensywne tempo życia? Co by się stało, gdybyśmy zdecydowali się skierować naszą uwagę na to, co mamy, zamiast na to, czego nam brakuje? Dziennik wdzięczności i sukcesów Oto…

Continue Reading

W chaotycznym świecie, pełnym presji i napięć, wysoko wrażliwe osoby często zmagają się ze stresem i lękiem. Odczuwają one więcej negatywnych emocji niż ich mniej wrażliwsi odpowiednicy. Istnieje kilka sposób, aby przekształcić swoje myślenie i wykorzystać swoją wrażliwość jako siłę. Jak skupianie się na sukcesach, a nie porażkach, może pomóc osobom wysoko wrażliwym osiągnąć pełen potencjał? Po pierwsze, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z faktu, że porażki są nieodłączną częścią życia. Niemal każdy człowiek doświadcza niepowodzeń i trudności. Mimo,…

Continue Reading

Porozmawiajmy na temat wysokiej wrażliwości. To cecha, która często jest niedoceniana i niezrozumiana w naszym społeczeństwie. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są wysoko wrażliwi, albo nie do końca rozumie, czym to tak naprawdę jest. Dlatego tutaj dzielę się z tobą pięcioma krokami, które mogą pomóc ci lepiej zrozumieć i zaakceptować swoją wrażliwość. Krok 1: Zrozumienie swojej wrażliwości Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że bycie wysoko wrażliwym to nie wada, lecz cecha. To oznacza, że masz większą zdolność do odczuwania…

Continue Reading

Tego dnia moje myśli krążyły wokół codziennych spraw, a moje ciało poruszało się automatycznie, bez większej wiedzy o sobie. Wtedy usłyszałam to… Delikatne, ledwo wyczuwalne bicie skrzydeł motyla. Ogrom świata wpił się w mnie w jednej chwili, tak, jakbym otworzyła oczy po latach snu. Pozornie zwykła scena nagle stała się symfonią barw, dźwięków i zapachów. Wszystko to, co wcześniej było nieistotne i niezauważalne, nabrało głębokiego znaczenia. Jak zwykle nad ranem słuchałam podcastu. Tym razem chodziło o wysoką wrażliwość. Czym ona…

Continue Reading

Dzień, w którym do głosu doszła moja wysoka wrażliwość był najbardziej zwyczajnym dniem, jak wiele innych. Słońce delikatnie przenikało przez zasłony, malując na ścianach złote pręgi. Gdzieś w oddali rozbrzmiewał śpiew ptaków, dodając melodii do porannego otoczenia. Wszystko wydawało się normalne i takie znajome, aż do momentu, gdy w moje ręce dostała się książka Christel Petitcollin. Od tego wszystko się zaczęło Odkąd pamiętam, zawsze czułam się inna. Nie pasowałam do żadnej szufladki społecznej, nie rozumiałam dlaczego wiele rzeczy mnie tak…

Continue Reading

Dlaczego reagujesz inaczej? Dlaczego niekiedy reagujemy na świat w tak odmienny sposób? Dlaczego pewne osoby wydają się być bardziej wrażliwe i podatne na zewnętrzne czynniki? Odpowiedzi na te pytania drzemią w naturze naszej osobowości, a właściwie w jednym specyficznym aspekcie – wysokiej wrażliwości. Wysoka wrażliwość, jak sugeruje sama nazwa, odnosi się do zdolności odbierania i przetwarzania bodźców w sposób bardziej intensywny. To pewna część nas, która się odzywa, bo niesie ze sobą ważne informacje i potrzebuje odpowiedniego zaopiekowania oraz ukierunkowania.…

Continue Reading

Jak inni widzą wysoką wrażliwość? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak inni postrzegają naszą wysoką wrażliwość? Czy jest to cecha, która przyciąga uwagę innych ludzi, czy może raczej sprawia, że zostajemy uznani za nadmiernie emocjonalnych? Istnieje wiele teorii na temat tego, jak wysoka wrażliwość wpływa na naszą ocenę samego siebie oraz nasze relacje z innymi. Przyjrzyjmy się bliżej temu zjawisku. W pierwszym rzędzie, musimy zrozumieć, czym tak naprawdę jest wysoka wrażliwość Psycholodzy definiują ją jako zdolność do odbierania i przetwarzania bodźców…

Continue Reading