Wysoka wrażliwość

Dlaczego niekiedy reagujemy na świat w tak odmienny sposób?

2023-12-09

Dlaczego reagujesz inaczej?

Dlaczego niekiedy reagujemy na świat w tak odmienny sposób?

Dlaczego pewne osoby wydają się być bardziej wrażliwe i podatne na zewnętrzne czynniki?

Odpowiedzi na te pytania drzemią w naturze naszej osobowości, a właściwie w jednym specyficznym aspekcie – wysokiej wrażliwości.

Wysoka wrażliwość, jak sugeruje sama nazwa, odnosi się do zdolności odbierania i przetwarzania bodźców w sposób bardziej intensywny.

To pewna część nas, która się odzywa, bo niesie ze sobą ważne informacje i potrzebuje odpowiedniego zaopiekowania oraz ukierunkowania.

Choć wrażliwość może wydawać się być słabością może ona stać się naszym największym atutem.

Zaakceptuj część siebie.

To właśnie uznanie tej części Ciebie sprawi, że będziesz działać świadomie i nabierzesz szacunku do tego jakim człowiekiem jesteś. Bycie w sobie ma dużą moc i jest w stanie prowadzić nas we właściwym dla nas kierunku.

Mamy tendencję do analizowania różnych zdarzeń, słów czy gestów. Możemy zastanawiać się, czy nie jest w nich ukryte jakieś przesłanie. Może to stać się pułapką, w którą wielu z nas wpada i nadszarpuje poczucie swojej wartości. Analiza sama w sobie nie jest niczym szkodliwym. Nie chcemy jedynie dopuścić, by przybrała ona formę poddawania w wątpliwość swoich odczuć. To, że one się pojawiają jest jak najbardziej na miejscu.
Dobrze jest się zastanowić, czy nam w danym momencie służy?
Czy przerabiamy w głowie stare schematy?
Czy powracają zdania zasłyszane gdzieś w dzieciństwie jak:

– „przesadzasz”
– „nie jest tak źle”
– „zobacz jak on/ona sobie radzi”
– …. i tu można by było mnożyć.

Reagujesz inaczej i to może być Twoim atutem

Taka analiza może nam służyć na przykład do rozpoznawania prawdziwych intencji innych ludzi.
Słuchajmy ale też patrzmy na ich postępowanie.
Ponadto ich działania wynikają z ich własnych potrzeb i ograniczeń.
Większość ludzi nie ma zamiaru ranić lub upokarzać innych – najczęściej działają w oparciu o swoje własne troski i problemy.

Zdrowy dystans do opinii innych nie zaszkodzi.

Kolejnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę to dbałość o własne granice.
Dla osób o wysokiej wrażliwości, łatwo jest stać się “gąbką emocjonalną”, wchłaniającą negatywne energie i emocje otaczających nas ludzi.
Wskazane jest więc określenie, gdzie kończą się nasze potrzeby i zaczynają potrzeby innych.
Mówienie “nie” zarówno nas chroni, jak i pomaga budować autentyczne i zdrowe relacje.

Jak sobie pomóc?

Regularne praktyki i techniki relaksacyjne mogą pomóc nam regulować nasze doznania, obserwować nasze emocje, radzić sobie w obliczu bardziej napiętych sytuacji.

Wręcz bezcenne jest otaczanie się pozytywnymi, wspierającymi ludźmi.
Jeśli jesteśmy często wystawieni na krytykę lub negatywne komentarze, mogą one systematycznie i w sposób niezauważalny na pierwszy rzut oka rujnować i ograbiać nas z poczucia własnej wartości. Dlatego budujmy silne relacje z ludźmi, którzy nas akceptują, wspierają i doceniają.

Kiedy odpowiednio zaopiekujemy się naszą wrażliwością i skupimy uwagę na naszych wartościach, a nie na zewnętrznych oczekiwaniach.

Korzystając z naszych atutów budujemy silne poczucie własnej wartości.

Wysoka wrażliwość to wyjątkowy dar.
To nasza zdolność do zauważania subtelnych detali, empatii i twórczego myślenia.

Inspiruj siebie i innych

Jeśli chcesz jeszcze bardziej wzmocnić swoje poczucie wartości, wykorzystaj swoją wrażliwość jako źródło inspiracji.

Otwórz się na nowe doświadczenia, poszukuj twórczości i pozwól sobie na eksplorację własnych pasji.

Zobaczysz, jak Twoja wrażliwość potęguje Twoje zdolności artystyczne lub umożliwia Ci obranie tego właściwego Tobie kierunku.

Zapraszamy Cię do odkrycia piękna i wyjątkowości w wysokiej wrażliwości! Przeczytaj również inne artykuły na naszym blogu, aby poznać tajniki życia z wrażliwością i dowiedzieć się, jak czerpać z tego ogromną siłę.
Kliknij tutaj i otwórz drzwi do świata pełnego emocji!

Anna & Ewa

#zdrowa-wrazliwosc #wysokawrażliwość #selflove #selfcare

Możesz także polubić

1 Comment

  • Odpowiedz Dwa relacyjne przykazania dla osób wysoko wrażliwych - EW ANN 2024-01-13 at 11:25

    […] Zdrowy dystans do opinii innych nie zaszkodzi! […]

  • Zostaw komentarz